ジュースクレンズは産後ダイエットに効果的?ジュースクレンズ大解剖!

海外セレブがこぞって実践し、日本でもモデルや芸能人の間で人気のジュースクレンズジュースクレンズは、健康的でダイエットや美容に効果があるとされ、雑誌でも最近話題のダイエット方法です。産後ママの体型戻しで誰もが考える産後ダイエットですが、話題のジュースクレンズは産後ダイエットにも良いのか疑問もありますよね。

ジュースクレンズは産後ダイエットにも効果的なのか、本当のところを検証します。

ジュースクレンズダイエットって?

ジュースを飲む女性

ジュースクレンズダイエットで飲むジュースは、「コールドプレス製法」で作られた野菜や果物100%ジュースを飲むダイエット方法です。普通のミキサーなどでジュースを作るとミキサーが回転するときの熱で栄養素が壊れてしまうのですが、低温でプレスして作られたジュースは野菜や果物の栄養素をそのまま摂ることができるのです。

ジュースクレンズ用のジュースを作るには特別な機械が必要で、購入すると安いもので5〜6万円くらいしますので、気軽に購入は難しいですよね。

100%ジュースのジューススタンドなどは増えていますが、本格的なジュースクレンズのためのジュースを販売しているジューススタンドはまだわずか本格的にジュースクレンズダイエットを目的とする場合、数日間をジュースクレンズのジュースのみで過ごし、3食食べずに味や効果の違うジュースを1日6回くらい飲みます。

1回分のジュースの量が多いので、空腹感はありませんがお腹は結構カポカポになりますし、正直味は美味しくないジュースも…。個人差はありますがジュースクレンズダイエットをすると2日間で2〜3kgほど、落ちる人が多いようです。

産後ダイエットにジュースクレンズダイエットは効果的?

ダイエット

先ほどお話した通り、本格的なジュースクレンズダイエットをする場合、専門もお店が家の近所にあることが必須条件です。そして、1日分のジュースをお店に取りに行かなくてはいけないという手間もあります。1日分のジュースは結構重いので、小さな赤ちゃんを連れて遠方のジューススタンドに出向くのは現実的ではありません。

また、産後ダイエットでは授乳中の人も多いはず。授乳期間中は、ジュースだけの栄養素では偏りがあるためジュースクレンズダイエットはオススメできません

授乳中は赤ちゃんの健康のためにも、バランスよく食べるのが基本です。本格的なジュースクレンズダイエットではなく、おやつ替わりにジュースクレンズのジュースを飲むという方法でしたら良い方法ですが、それでは健康管理には適していてもダイエットという面では弱いです。

授乳中にもぴったりのジュースダイエットのポイント

point

産後ジュースダイエットを選ぶポイントは3つです。

ピンクのチェックマーク宅にいながら始められる
ピンクのチェックマーク効果がある
ピンクのチェックマーク無理なく続けられる味

授乳中には、3食置き換えるダイエット方法ではなく、食事も摂りながら効果のあるダイエット方法が適しています。3つのポイントを詳しく見ていきます。

自宅にいながら始められること

赤ちゃんがいると思うように外出ができないこともあります。ジューススタンドに毎日通う必要がなく、自宅で簡単に始められるのは大きなポイントです。通販があり家にいながら始められるドリンクを選ぶのが続けるコツです。

効果があること

自宅で簡単に続けやすくても、効果が出なければ意味がありません。ダイエットって順調な時はいいのですが、停滞期が必ずやってきます。

1人でダイエットをしていると、この停滞期でつまずき挫折してしまう人もいます。できればサポートサービスなども充実し、ダイエットの成功へと導いてくれる体制が整っているのが理想です

無理なく続けられる味

味が美味しくないと、最初は気持ちが乗っているので続けられますが、だんだんとジュースを飲むのが苦痛に感じてきます。

これは私の実体験なのですが、味が好みでないと毎日飲んでいたものが1日おきになり、3日おきになり、1週間おきになる・・・。そして飲まなくなるというドリンクがたくさんありました。これではお金が勿体無いですし、当然ダイエットも失敗します。効果を確実に得るためには、ドリンクの味は重要です。

 

まとめ

ジュースクレンズダイエットは、産後ダイエットにはちょっと向かないです。産後ダイエットに適した条件のドリンクダイエットならあります。私もドリンクダイエットで産後ダイエットに成功し、肌もキレイになりました。

手軽に始められて、管理栄養士のサポート体制もバッチリのドリンクダイエット、チェックしてみてください。

赤ちゃん・子供と一緒に使える化粧品ランキング
  1. メディプラスゲル

    メディプラスゲル

    価格:
    2,996円(税込)
    容量:
    180g
    価格5.0
    使用感4
    効果4.5

    そこらのベビー用ローションよりも成分にこだわっている高保湿ゲルです。多くのベビークリームで使われているフェノキシエタノールも不使用。24時間潤う肌のために作られたゲルなので、乾燥しがちな赤ちゃんの肌もしっかり潤いが続きます。顔だけなら2ヶ月使えるので、1ヶ月あたり1,500円以下です。

    ゲルなのでお風呂上がりの赤ちゃんのは肌にも塗りやすく、30秒で顔からつま先まで全身の保湿が完了します。ポンプ式で使いやすく、洗面所においておけばママのスキンケアもパパッと完了です。

    管理人のレビュー

    成分にこだわった保湿クリームは値段も高い傾向にありますが、メディプラスゲルはこだわり成分なのに価格も安いので、全身惜しみなく使えるのもありがたいです。カサカサがひどい部分には、重ね付けすれば保湿効果アップ。肌の状態に合わせて使い方を変えられるので経済的です。

    わが家では新生児の頃からメディプラスゲルで赤ちゃんのスキンケアをしていますが、すべすべの赤ちゃん肌を維持しています。

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  2. アトピスマイル

    アトピスマイル

    価格:
    2,500円(税抜)
    容量:
    25g
    価格3.5
    使用感4.0
    効果5.0

    厚生労働省から日本で唯一【皮膚水分保持能の改善】が認められ、認可されている「ライスパワーNo.11」配合した薬用クリームです。国産のお米が原料なので、薬とは違い安心して使えます。

    アトピーやアレルギーなど、肌が特にデリケートな方向けに開発せれたクリームなので、赤ちゃんの肌にも安心して使えます。

    管理人のレビュー

    本格的に肌の力を高めて行きたい方向けのクリームです。ママは化粧水を付けた後に乳液代わりに使うのがオススメです。赤ちゃんはお風呂上がりや顔を拭いた後に付けてあげれば、自然と肌がキレイになっていきます。

    赤ちゃんの全身に使うと、1本で2週間くらい使えます。顔のみなら1ヶ月くらい持つので、できれば特に気になる部分はアトピスマイル、他の部分はもう少し安価な保湿クリームなどでたっぷりケアするのがいいかもしれません。

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  3. アロベビー

    アロベビー ミルキーローション

    価格:
    定期購入980円(税抜)送料無料
              通常購入2,300円(税抜)
    容量:
    150ml
    価格4.0
    使用感4.0
    効果3.5

    99%天然成分でできていて、フランスのオーガニック認証機関「エコサート認証」の本格派オーガニックミルクです。多くの雑誌でも特集されていて、楽天やamazonでもランキング1位に輝いているベビースキンケアの王道とも言える保湿剤です。

    管理人のレビュー

    残念ながらうちの子には合わなかったのですが、周囲のママ友には圧倒的な指示を得ている人気のオーガニックベビーミルクです。アロベビーのミルキーローションで赤ちゃんの肌トラブルが解決したと体験談多数。特にアレルギー体質でないお子さんには良い効果を聞くことの方がいいので、合わなかったうちの子が少数派なんだと思います。(私は心地よく使わせてもらっています。)

    ラベンダーの自然な香りが心地いいので、夜泣きのひどい赤ちゃんの情緒を安定させる効果も期待できます。毎日の育児に頑張るママのリラックスタイムにもオススメです。

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