突然起こる産後の唇のしびれ。唇がしびれる事を経験したことがなく、とても驚かれる方も多いです。私もそんな１人でした。
産後の唇のしびれの主な原因は5つです。
貧血 ビタミン・ミネラル不足 ストレス 口唇粘膜知覚過敏症 じんましん今回は表立って話題にされる事は少ないけれど、産後に辛い唇のしびれの原因と対策についてまとめてみました。
産後の唇のしびれの原因と対策！唇のしびれの5つの原因
貧血
産後の唇のしびれの原因として一番多いのは、貧血です。授乳中は、ママの体の鉄分は優先的に母乳に送られるため、貧血になりやすい状況です。産褥期の場合、母乳と悪露と体は本当に大変です。
レバーなど、鉄分を多く含む食材を積極的に摂るのが良いですね。食事では補いきれない部分はサプリメントなども賢く利用しましょう。
ビタミン・ミネラル不足
貧血と並んで多いのはビタミン・ミネラル不足です。しっかり食事を摂っているつもりでも、授乳中は母乳に栄養が優先的に送られるので、ビタミン・ミネラルが不足してしまします。授乳中はビタミンやミネラルの必要量が大きく増えます。食事内容を気をつけても、なかなか十分な量を摂取するのが難しいのが現状だと思います。
そんな時に便利なのは、妊娠中に飲んでいた方も多い「妊婦さん用の葉酸サプリ」です。葉酸サプリの中には葉酸の他に、ビタミン・ミネラルも含まれているものもあります。
一般的なビタミン剤やミネラル剤でも良いのでは？と思われるかもしれませんが、授乳中はちょっと心配な部分があります。妊婦さん用の葉酸サプリなら妊娠中にも安心な成分で構成なので、授乳中ももちろん安心ですし、産後や授乳期にも必要なビタミン・ミネラルが効率的に摂れますね。
ストレス
ストレスで唇のしびれが起こることもあります。産後は慣れない育児や、睡眠不足で知らず知らずのうちに、ストレスも溜まっています。完璧な育児、完璧な家事なんてしなくて大丈夫です。あなたの体と心を少しラクにしてあげて下さい。そして、ストレッチをして体を伸ばしたり、軽い散歩をしたりすると気持ちもスッキリします。産後のダイエットにもつながり一石二鳥です。
毎日忙しいので大変ですが、あなたのリフレッシュ方法を見つけられるといいですね。
口唇粘膜知覚過敏症
少し難しい名前の病名ができてましたが、「唇のしびれ」を調べるとこの病名が出てくることが多いです。口唇粘膜知覚過敏症は、気温や湿度の変化によって、口の周りが必要以上に過敏になり、唇のしびれを感じるというものです。
多くの場合一過性のもので、時間と共に軽快していきます。しかし、ただ時が過ぎるのを待つというのも辛いものです。
じんましん
唇はアレルギーやじんましんが出やすい場所です。唇のしびれやムズムズ感の他に、腫れや赤みが出ている場合は、アレルギーやじんましんの可能性がありますので、皮膚科を受診してみましょう。病院で相談すると、授乳中でも飲めるアレルギーの薬を処方してくれます。
まとめ
唇のしびれは大きな病気が隠れていることもありますが、他に症状がない場合、多くは貧血やビタミン・ミネラル不足です。これらの場合は、サプリメントを利用すれば3日～１週間くらいで症状が軽くなります。
さくらは貧血で、病院で血液検査をする度に指摘を受けますが、全く自覚症状を感じない鈍感な人です。唇にしびれを感じた時は相当体の状態が良くないのだと認識し、葉酸サプリメントを飲みます。意図的に鉄分たビタミン・ミネラルを摂取することで、驚く程症状が良くなりました。
唇のしびれは体からのSOSと捉え、ぜひ足りない栄養素を補ってあげて下さい。ママの体が元気になれば、母乳の栄養も豊富になり、赤ちゃんも嬉しいですね。
[cc id=7660]
